Tips mengatasi ketidaknyaman saat hamil

Tips mengatasi ketidaknyaman saat hamil

Beberapa hal yang sering dihadapi oleh para ibu hamil ,  di antaranya :.    

•   Morning sickness

Biasa ini di rasakan hampir semua ibu hamil,  perasaaan mual dan muntah  yang sering bertandang di pagi hari.

Tips menghadapi Morning sickness bisa mengkonsumsi makanan di bawah ini :

·          Makan camilan berupa kue kering, yang bisa di makan setelah bangun tidur

·         Makan selai kacang, yang bisa di oleskan dengan roti gandum

·         Makan kentang yang bakar

·         Mengkonsumsi  Sereal berserat tinggi dengan susu

·         Mengkonsumsi sup  kaldu ayam

·         Mengkonsumsi Sereal panas

·         Yogurt

·         mengkonsumsi Beras merah

  

•  Perasaan cemas

 Biasanya perasaan cemas  sangat sering terjadi pada ibu hamil, perasaan khawarit, takut dan stress hal ini terutama biasa di hadapi oleh ibu yang hamil pertamakali. Hal yang penting untuk mengatasi peraaan cemas  sangat bergantung dari fikiran sang ibu.

 Tips menghadapi perasaan cemas

·         Berfikir positif

·          Sharing kepada para ibu hamil

·         Bercerita kepada pasangan, atau seseorang  tentang perasaan cemas yang dialami

·         Kendalikan stress

·         Bersyukur, hal yang perlu ibu pahami  bahwa kehamilan bukan hal yang berbahaya, jadi berusaha untuk menyambutnya dengan perasaan gembira .

•   Kelelahan

Biasanya dialami pada trimester pertama  di pengaruhi oleh tekanan emosi dan psikologis ibu.

Tips menghadapinya

·         Beristirahatlah dengan cukup

·         Penuhi kebutuhan nutrisi dengan baik

·         Jika  lelah maka beristirahatlah jangan memaksakan diri, minta tolong kepada keluarga untuk membantu, sebab dukungan pasangan/ keluarga sangat membantu untuk mengistirahatkan diri.

Nah semoga tips di atas bisa membantu para ibu hamil untuk tetap  bahagia,  dengan perasaan syukur dan sabar, semangat ya bunda, sebab syurga berada di bawah telapak kakimu ibu :)

Gigi Mita

                    Gigi Mita

"Hayo, kakak  dari mana?" tanya Mita menyelidik kepada Adi.
"Sssttt.. kamu ini,  bikin kakak kaget,'' jawab  Adi dengan suara pelan.
"Habisnya kakak,  masuk rumah, ngumpet-ngumpet sih..,"  balas Mita.
"Kakak, habis beli permen cokelat, kamu mau gak?"
"Mita  mau kak, tapi kan tadi kita pas disekolah udah jajan permen,  kan kita udah janji sama Bunda, gak boleh jajan permen cokelat terus.  kalau kebanyakan nanti sakit gigi lagi loh kak, " Jelas Mita panjang lebar.
"Kan tadi di sekolah kita baruakan lima, Jadi mau gak, kalau gak mau  mau Habisin permennya," jawab Adi.
Mita pun menggaguk, di ambilnya permen yang di  berioleh kakaknya.

Malam harinya,  Bunda dan Adi sedang  menonton televisi. Ketika  mereka di kagetkan oleh suara Mita dari kamarnya

"Aduh, sakit...sakit...,"  suara Mita terdengar sampai ruang tengah. Bunda dan Adi pun bergegas kekamar Mita  .
"Mita kamu kenapa?" tanya Bunda penasaran
"Gigi Mita sakit.... Bun," keluh Mita hampir menangis.
"Adi , tolong ambilkan kotak obat ya?" Ucap Bunda kepada Adi.

Setelah setengah jam minum obat, sakit gigi yang di derita Mita pun sudah mereda.

"Bunda mau tanya, Mita  sakit giginya kok kambuh lagi?" Selidik Bunda yang masih duduk di  dipan Mita.
Mita diam saja, diliriknya  Adi yang berdiri di samping Bunda.
"Bunda tanya, kok Mita malah melirik kak Adi, Kak tahu kenapa Mita sakit gigi?"  tanya Bunda melihat ke arah Adi.

"Em.... Maaf ya Bun,  Adi melanggar janji sama Bunda. Tadi Adi  yang memberikan Mita permen cokelat Bun, tadinya Mita ragu tapi akhirnya mau juga," jawab Adi  ketakutan.
"Iya Bunda, Mita juga minta Maaf ya Bunda, sudah melanggar janji untuk gak makan permen cokelat banyak- banyak," ucap Mita  ketakutan juga.
"Oh...Ya  sudah, Bunda maafkan Kak Adi dan Mita, tapi janji jangan di ulang lagi ya. Ingat kan kata dokter gigi bulan lalu waktu Mita sakit gigi, Mesti rajin gosok gigi dua kali sehari dan boleh makan yang manis manis termasuk permen cokelat tapi  tidak boleh banyak banyak kecuali kalau kakak dan Mita mau sakit gigi  terus dan di bawa ke dokter gigi untuk cabut giginya." ucap Bunda.

"Iya Bunda," Jawab Adi Dan Mita serepak.

#ChallengeCernak

Rutin Day

Instagram, Why Not?

Buat saya pribadi, penggunanan Instagram merupakan hal  cukup saya pertimbangkan   pada akhirnya saya memutuskan untuk menggunakan aplikasi yang cukup  trending saat ini.
Selain sebagai ajang untuk silaturahim, Instagram juga saya manfaatkan untuk mendukung hobby foto saya, jadi saya gak bingung  untuk menyimpan foto foto yamg saya hasilkan, salah satu ruang saya menyimpan disini.
Meski bukan istagrameble dan  tidak seberapa rutin posting tapi saya cukup senang bisa menggunakan aplikasi ini

Ibu Hamil, bisa cari info tentang kehamilan di sini.

Alhamdulillah, Allah sedang memberikan amanah yang sangat besar bagi saya dan suami. setelah menunggu 5 bulan
dengan penuh harap. Allah berkenan menjawab do'a kami. saya positif hamil. Alhamdulillah. : ).

Berhubung belum ada pengalaman, saya pun mencoba  mengulik berbagai informasi, dari buku maupun internet dan dari pengalaman para Bumil sebelumnya.

Dari beragam info tentang  Ibu hamil  saya pun   memilih Aplikasi BukuHamil menjadi salah satu  informasi tambahan tentang kehamilan.

#Tantangan10Hari
#Level12
#KuliahBunsayIIP
#KeluargaMultim

Berkenalan dengan Multimedia

Note, Ikatlah ilmu dengan tulisan

Mencatat merupakan hal yang penting bagi saya. apalagi ketika ada acara baik seminar maupun  kajian  dan kegiatan harian yang  saya rencanakan  pun saya catat bahkan daftar belanja sekalipun.
Metode mencatat merupakan hal penting untuk saya.
Dengan Aplikasi Note cukup membantu saya untuk menulis  hal hal yang memang say perlukan jadi kalaupun tidak ada pena dan kertas, aplikasi Note menjadi solusinya. :)
#Tantangan10Hari
#Level12
#KuliahBunsayIIP
#KeluargaMultimedia

Berkenalan dengan Multimedia 03

Instagram, Why Not?

Buat saya pribadi, penggunanan Instagram merupakan hal  cukup saya pertimbangkan   pada akhirnya saya memutuskan untuk menggunakan aplikasi yang cukup  trending saat ini.
Selain sebagai ajang untuk silaturahim, Instagram juga saya manfaatkan untuk mendukung hobby foto saya, jadi saya gak bingung  untuk menyimpan foto foto yamg saya hasilkan, salah satu ruang saya menyimpan disini.
Meski bukan istagrameble dan  tidak seberapa rutin posting tapi saya cukup senang bisa menggunakan aplikasi ini.
#Tantangan10Hari
#Level12
#KuliahBunsayIIP
#KeluargaMultimedia

Berinteraksi bersama Al-Qur'an Via Mp3 (audio)

Terkadang rutinitas yang padat, membuat jadwal tilawah saya menjadi gak terpenuhi sempurna, atau ketika saya sedang haid maka interakasi bersama Al-Qur'an saya usahakan tetap terjaga.  salah satunya memanfaatkan aplikasi Al-Qur'an Mp3(Audio). Selain itu Al Qur'an audio saya manfaatkan  untukMurojaah atau mengulang dan mengecek hapalan. atau menambah ahapalan saya dengan mendengarkan, kebetulan cara  belajar saya juga Audio-kisnetik , jadi cocok dengan metode ini.

#Tantangan10Hari#Level12#KuliahBunsayIIP#KeluargaMultimedia